Birmanie ou Laponie aux prochaines vacances ?

Voyage, voyage

Les vacances se terminent pour certains et commencent pour d’autres. Mères de familles, familles monoparentales et recomposées, vous ne savez pas où partir en vacances ? Certaines agences de voyages spécialisés dans les séjours entre parent solo vous proposent des circuits en Birmanie, en Inde, en Thaïlande, au Pérou, à Madagascar, en Espagne, en Grèce et dans bien d’autres pays. Profitez de vos vacances pour découvrir d’autres cultures, d’autres terres, et rencontrer d’autres personnes solos / célibataires le temps d’un circuit organisé par une agence de voyages.

Préparer son voyage en Birmanie

Si vous effectuez un circuit en Birmanie, prenez des vêtements adaptés. Au programme des séjours en Birmanie : la visite de Mandalay, de Kalaw, Bagan, du lac inle…des incontournables de Myanmar ! Entre plateaux, montagnes et forêts, vous découvrirez un relief riche.

Préparer son voyage en Laponie, le pays de Père Noël

Amoureux de la nature, des grands espaces et du froid, venez découvrir la Laponie en pleine hiver ! Situé en direction de la Norvège et de la Suède, la Laponie est voisine avec le cercle polaire. Durant votre séjour en Laponie, vous aurez l’occasion de faire du chiens de traineaux avec d’autres parents célibataires, d’effectuer des randonnées en raquettes, de skier, et bien sûr d’observer des aurores boréales… un spectacle inouïe !

Vous avez toujours rêvé de piloter une moto neige ? C’est désormais possible ! L’agence de voyages solos propose des circuits en Laponie avec au programme pilotage de moto neige, loin des centres touristiques.

Que mettre dans sa valise pour un voyage solo ?

Appareil photo, duvet, vêtements chauds, gourdes, cartes mémoires, chargeurs… Remplissez votre sac en fonction du poids de vos affaires, ainsi en répartissant correctement la charge vous vous éviterez des maux de dos.

Une nouvelle façon de prendre ses vacances

circuit au Brésil

Les rythmes de vie des célibataires laissent souvent peu de place aux échanges. C’est dans ce contexte que les vacances entre célibataires ont vu le jour. De plus en plus d’agences de voyages proposent ce type de vacances actuellement et proposent des circuits en Indonésie ou bien au brésil. Pour cela, l’agence organise des vacances et permet aux personnes seules de se retrouver en un même lieu et à une même date dans un cadre chaleureux et agréable. Cette formule permet donc à tous les célibataires de faire des belles rencontres et d’élargir leurs cercles d’amitié. Si vous êtes à la recherche d’une agence spécialisée dans les vacances entre célibataires en Indonésie et au Brésil quelques clics vous suffisent pour trouver ce qui vous convient.

circuit en Indonésie

L’agence organise des vacances pour célibataires au Brésil et en Indonésie

Leader dans le domaine des vacances pour célibataires, l’agence de voyage organise pour vous des séjours entre solos dans plusieurs destinations tels que l’Indonésie, la birmanie et le brésil. Vous pouvez par exemple opter pour un circuit au Brésil, lequel vous permet de découvrir les charmes et les secrets de ce pays à mille merveilles. Garantissant des moments inoubliables et exceptionnels, un circuit en Indonésie ou bien au brésil ne manquera pas également de vous séduire. Qu’importe votre destination, nous vous garantissons des vacances réussies et dans un cadre exceptionnel.

Par ailleurs, grâce à notre agence, partir en solo avec des enfants est plus facile en Indonésie. En effet, nous proposons également des offres spéciales pour familles monoparentales. Pour votre plus grand bonheur, toutes nos formules sont spécialement conçues pour convenir à tous les budgets. Alors, pourquoi hésitez ? Dès maintenant, contactez-nous pour réserver vos vacances et faites connaissance avec d’autres célibataires au brésil, en Birmanie ou en Indonésie !

Les indispensables pour la naissance de bébé

naissance bébé

Futurs parents ? Il n’y a aucun doute que vous voulez que tout soit parfait avant l’arrivée de votre bébé. Pour accueillir votre tout-petit dans les meilleures conditions, pensez à vous équiper correctement. Découvrez les indispensables pour la naissance de bébé et surtout, n’oubliez rien !

Habillements : les essentiels

Voici les essentiels dans la penderie de votre bébé : pyjamas ou barboteuses (de préférence en coton), bodies qui s’ouvrent devant ou derrière, gigoteuses, ensembles, chaussettes, bonnet et cape de bains. Puisque la taille de votre bout de chou va progresser très rapidement, au tout début vous n’avez pas à investir dans plusieurs vêtements.

 Côté dodo

Certes, vous avez déjà aménagé la chambre pour votre petit bout de chou. Prévoyez-y :

  • Un lit ou un berceau à barreaux et avec un bon matelas.
  • Un ou deux protège-matelas
  • Deux draps-housses.
  • Deux douillettes
  • Un tour de lit
  • Une armoire, dans laquelle seront rangés tous les vêtements du bébé.

Si la chambre est un peu plus loin de la vôtre, pensez à acheter un Babyphone.

Pour l’alimentation…

Côté alimentation, retenez les indispensables :

  • Biberons (de préférence, misez pour des biberons en verre)
  • Tétines (en silicone ou en latex)
  • Goupillons
  • Brosse à bouteille
  • Bavoirs et serviettes

En option, vous pouvez acheter un chauffe-biberon.

Si vous choisissez d’allaiter, pensez également à acheter des soutiens-gorge, des coussinets et un coussin d’allaitement, une crème pour les mamelons ainsi qu’un tire-lait.

pour bébé

… et la toilette de bébé

Dans la salle de bains, misez pour une table à langer. Pour le confort du bébé, un coussin à langer sera également le bienvenu. Et faut-il encore rappeler que les couches ainsi que les lingettes imprégnées sont des must-have ? Assurez-vous également que vous disposez de tous les nécessaires toilette : thermomètre de bains, cotons-tiges et coupe-ongle pour bébé, coton, mouche bébé, sérum physiologique, gel lavant et gel cheveux pour bébé, gans et serviettes de toilette, etc.

 Pour le bain de bébé, une petite baignoire en plastique reste recommandée. Si vous ne pouvez investir dans ce type de baignoire, achetez tout simplement un siège de bain.

Pour les sorties et les ballades

Pour les promenades et les sorties, plusieurs options s’offrent à vous : poussette, landau ou encore porte-bébé. Un siège-auto est également nécessaire. L’idéal serait de choisir un siège auto standard, c’est à dire qui peut être installé dans n’importe quel type de véhicule. Le modèle choisi doit également répondre aux normes de sécurité et de qualité européennes.

Enfin, toujours pour les ballades, n’oubliez pas le sac à linger.

Privilégiez la qualité

La qualité doit rester au cœur de vos préoccupations lors de l’achat de tous ces équipements précités. N’oubliez pas que votre bébé est encore très fragile. Des équipements de moindre qualité peuvent vous réserver de mauvaises surprises. En vous adressant à un spécialiste en puériculture, sans pour autant pénaliser votre budget, vous pouvez avoir l’assurance des équipements de qualité.  

Retrouver son physique après l’accouchement

Retrouver sa forme après l’accouchement ? Au contraire de ce que beaucoup le pensent, c’est tout à fait possible ! Il faut tout simplement faire preuve de volonté. La patience est également de mise. En effet, après les différents changements, il faut attendre plusieurs mois avant que tout rentre dans l’ordre. Voici quelques solutions vous aidant à retrouver votre physique.

La rééducation périnéale

Après l’accouchement (que ce soit par voie basse ou par césarienne), une rééducation périnéale est fortement conseillée pour retrouver son physique. En effet, le périnée, (ensemble de muscles soutenant le rectum, la vessie et l’anus) est fortement sollicité pendant la grossesse et l’accouchement. Le but de la rééducation périnéale est de le tonifier. Pour un résultat optimal, la rééducation doit être parfaitement adaptée. N’oublions pas que les jeunes mères n’ont pas les mêmes besoins. Après une consultation, votre médecin ou votre gynécologue vous proscrira une rééducation adéquate. A préciser que la rééducation implique de nombreuses séances qui s’étalent sur 1 mois. L’idéal est de la commencer dans les 6 à 8 semaines suivant l’accouchement.

Une fois la rééducation périnéale terminée, pensez aux abdos. Là, le principal objectif est de retrouver un ventre plat. Plutôt que de faire trop de zèle, commencez en douceur pour éviter toute mauvaise surprise. Par exemple, vous pouvez vous mettre sur le dos, pieds à plat sur le sol, jambes pliées et bras le long du corps. Inspirez profondément pour gonfler votre ventre, puis soufflez en basculant le bassin vers l’avant de sorte à arrondir le bas du dos au niveau des lombaires. Evitez de décoller vos fesses et rentrez doucement votre ventre. Gardez cette position pendant 5 secondes, puis relâchez et recommencez plusieurs fois.

Bougez

Parmi les sports qui prennent soin de votre physique, citons la natation, la gym aquatique ainsi que le vélo (en appartement ou à l’extérieur). Reste à vous donc de choisir. La marche vous sera également d’une grande aide. Lorsque vous vous sentez particulièrement en forme, vous pouvez vous lancer dans des activités sportives plus intenses.

Alimentation : mangez léger

Faut-il encore rappeler que vous devez surveiller de près votre alimentation après l’accouchement ? Néanmoins, même si vous voulez perdre quelques kilos, suivre un régime très sévère n’est pas une bonne idée. Légèreté doit être votre mot d’ordre. Au lieu de choisir des plats cuisinés tout prêts, si possible préparez vous-même vos repas et surtout, privilégiez les produits naturels. En parlant de préparation, les cuissons à la vapeur restent les plus recommandées. Pour vos poissons, légumes, rôtis, volailles, etc., oubliez le beurre, l’huile et la crème et votre ligne vous en remerciera ! De même, limitez le sel.

Pour les petits creux, pensez aux légumes croquants, lesquels vous aident à calmer la faim. Pour les desserts, dites non aux pâtisseries industrielles. Les fruits et les desserts maison à base de fruits sont vos meilleurs alliés. Attention toutefois, il ne faut pas abuser du sucre.

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Comment vous rapprocher de vos enfants ?

Il n’est pas toujours facile de passer du bon temps avec nos enfants. En effet, nous sommes souvent surmenés par la vie quotidienne, et il nous arrive parfois de délaisser nos enfants. Plus les enfants grandissent, et moins on se sent proches d’eux. La relation se perd avec le temps et l’âge. Voici quelques conseils afin de vous aider à passer du bon temps et à vous rapprocher d’eux. Cela sera bénéfique autant pour eux que pour vous.

1 – Décider d’une activité commune hebdomadaire en famille

Le week end, notamment le dimanche, ayez une activité en famille. C’est un jour de repos, où vous et votre famille pouvez vous retrouver pleinement. Fixez une activité avec l’aide de vos enfants, que vous pourrez faire chaque semaine. Ainsi, au moins un jour dans la semaine vous vous retrouverez tous ensemble ce qui permettra de consolider votre relation. Comme activité à faire en famille, vous pouvez opter pour une balade à vélo ou à cheval, une randonnée, un pique nique. En cas de jour pluvieux, les jeux de société vous feront passer de très bons moments ! Petits et grands, il n’y a pas de limite d’âge !

2 – Cuisiner en famille

Pourquoi pas prévoir un dîner complet totalement fait maison ? Non seulement c’est un beau moment à passer en famille, mais chacun pourra aider à préparer le repas ! C’est une occasion pour découvrir de nouveaux aliments. C’est également une façon de leurs apprendre à cuisiner et de leurs donner de bonnes habitudes alimentaires.

3 – De la compréhension à l’adolescence

Les adolescents ont souvent une période de changement lors de l’adolescence. C’est le moment où vos enfants ont le plus besoin de vous, de votre compréhension. Il est donc important de leurs apporter de l’attention, de les soutenir et de les comprendre. Le soir autour du repas, n’hésitez pas à prendre du temps pour eux. C’est aussi le moment pour leurs parler de choses importantes telles que la drogue, le sexe, l’alcool. A l’adolescence, les enfants ont tendance à se prendre pour des adultes et à vouloir essayer d’eux même sans forcément connaître les conséquences.

En plus de leurs apporter du soutien, la prévention est inévitable.

4 – Ne pas abuser de la télé ou de l’ordinateur

Parent comme enfant, lorsqu’on est derrière notre téléviseur ou bien notre ordinateur nous sommes renfermés sur nous mêmes. Ne pas trop en abuser permet de privilégier les conversations, qui, au contraire, vont vous ouvrir aux autres. Même après une journée de travail, il est toujours agréable de partager avec ses enfants.

5 – Les marques de tendresse

Avant que vos enfants partent à l’école, il est important de les embrasser. Le contact corporel et visuel prouve à votre enfant que vous l’aimez et que vous tenez à lui. Vos liens seront davantage renforcés et cela vous procurera une bonne humeur tout au long de votre journée.

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6 – Restaurant en famille

Aller au restaurant en famille vous fait partager un bon moment sans que rien ne puisse vous déranger. Ensemble, vous pouvez discuter de tout et de rien, de ce qui tracasse vos enfants, ou au contraire de ce qui les rend heureux. C’est aussi le moment pour s’intéresser à leurs cours, leurs relations, leurs passions, les activités qu’ils désirent faire, etc. Partager, rigoler, s’amuser, sont les bases d’un repas familiale au restaurant.

Ces conseils vous offrent la possibilité de vous rapprocher de vos enfants afin de conserver de bonnes relations.

Nos conseils pour garder la forme

Avec l’âge, vous sentez que vous perdez la forme ? C’est tout à fait normal ! En réduisant ses activités physiques au fil des années, notre corps finit par amasser de la graisse et perd toute sa finesse. Toutefois, on peut très bien remédier à cela. En effet, il existe des moyens qui permettent de toujours rester en bonne condition physique et garder par conséquent la forme. Retrouvez ci-dessous quelques conseils qui pourront vous être utiles.

Pratiquer du sport et des exercices physiques

Le meilleur moyen de rester en forme, c’est de toujours bouger. Effectivement, il est fortement recommandé de s’adonner à des exercices physiques, et ce, quel que soit l’âge. C’est bon aussi bien pour le corps que pour l’esprit. D’ailleurs, on n’a pas à chercher loin pour cela, quelques séances de footing journalières ou hebdomadaires suffiront pour vous aider à stimuler vos muscles. D’autant plus que ce sport vous permettra également de maintenir et d’affiner votre silhouette et de raffermir les fesses. Mais pour plus d’efficacité, certains sports comme le vélo ou la natation seront parfaits.

Marcher pieds nus

Il est scientifiquement établi que marcher pieds nus de temps en temps est excellent pour la santé. Cette activité stimule en effet la circulation du sang et fortifie les os. Plus encore, elle exerce des effets bénéfiques sur l’humeur et la posture. Pour cela, vous n’avez pas à faire grand-chose. Il vous suffit de retirer vos chaussures des fois et de marcher pieds nus à l’intérieur de votre maison ou à l’extérieur durant vos courses. C’est un excellent moyen pour garder la forme et vous sentirez très rapidement ses bienfaits sur votre santé et bien-être.

Manger de manière saine et équilibrée

Les sports et les différentes activités physiques ne suffisent pas pour garder la forme. Ils doivent s’accompagner d’un bon régime alimentaire. En effet, si vous tenez vraiment à maintenir une bonne condition physique, vous devez vous efforcer de manger de manière saine et équilibrée. Pour ce faire, il est avant tout important de ne pas manger trop, ni encore de ne manger que très peu. Essayez de trouver le juste équilibre. De même, tâchez d’allier la qualité à la quantité ! Seule une alimentation bien équilibrée peut être efficace. Ainsi, variez le plus possible votre alimentation en y intégrant toutes les catégories d’aliments représentées. Enfin, n’hésitez pas à demander conseils à des nutritionnistes ou des diététiciens pour vous aider.

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Crier pour avoir plus confiance en soi

Bien que cela puisse paraître absurde, crier peut être un excellent moyen pour maintenir la forme et augmenter la confiance que l’on a en soi. En criant de vive voix, on libère en effet une certaine énergie de notre corps. L’exercice consiste donc à exploiter cette énergie afin qu’elle puisse être favorable à son entrainement et au maintien de sa condition physique. Tel est l’objectif de l’IntenSati, un programme de mise en forme qui se base sur la voix et la pensée pour l’intensification de l’entraînement physique. C’est également un très bon exercice pour se motiver et avoir plus confiance en soi.

Pourquoi les loisirs sont – ils importants ?

Etre maman signifie : avoir beaucoup de responsabilité, être toujours occupée, et parfois n’avoir aucun temps pour soi-même. Ce qui signifie aussi que les mamans ont besoin de s’amuser et de se divertir de temps en temps. Or dans la vie trépidante et mouvementée actuelle, vous n’avez plus de temps à consacrer aux loisirs. Mais le loisir doit tout de même avoir une place dans votre vie pour votre propre équilibre personnel et pour vous permettre de recharger votre batterie. Ils ont pour objectif de vous déstresser et de vous divertir.

L’importance des loisirs

Quand on parle de loisir, cela signifie tout simplement la liberté loin des obligations professionnelles et familiales. C’est à ce moment – là que les gens pensent à autres choses et peuvent se détendre en toute sérénité. Les loisirs sont importants pour amener un flux d’énergie positive chez vous, ils contribuent également à rafraîchir votre esprit et reprendre le travail en étant détendu.

Outre la détente, chaque passe – temps vous permet d’apprendre de nouvelles choses et d’ouvrir un peu plus votre esprit. Par exemple : la lecture élargit nos perspectives et nous montre souvent un côté de la vie qui nous était inconnu, la cuisine permet de réaliser un défi et de faire une découverte, le jardinage donne une sensation de bien – être, etc. En pratiquant régulièrement les loisirs qui vous font plaisir, vous ressentirez un immense sentiment de satisfaction, d’accomplissement mais aussi de motivation et de confiance en soi. Donc, il s’agit d’une partie essentielle dans notre vie.

maman et sa fille

Du temps pour soi

Plusieurs mamans sont d’accord avec le principe de se ménager du temps, même si cela peut paraître difficile. Il est important de s’accorder du temps pour faire les choses qu’on aimait (et que l’on aime encore) mais que l’on a mis en veilleuse une fois les enfants arrivés. Même si votre horaire est déjà surchargé, les raisons sont nombreuses pour y insérer un temps réservé aux activités qui vous fascinent. C’est une bonne idée de le noter à l’agenda, personne ne va vous gronder pour cela.

Certainement, vos priorités changent au moment où vous devenez parent, mais c’est essentiel d’avoir un équilibre. Rassurez – vous, ce n’est pas parce que vous avez besoin de prendre du temps pour vous seule que vous êtes forcément une moins bonne mère. Bien au contraire, cela va vous permettre de soulager vos angoisses et de repartir sur une bonne base. De plus, si maman se sent bien et détendue, les enfants et le conjoint le sentent et cela devient contagieux pour tous : moins de crises, moins de stress.

Que faire pendant cet instant ?

Tant de personnes ne trouvent pas (ou pensent ne pas trouver) du temps pour les loisirs. Certaines doutent qu’elles puissent avoir les moyens financiers pour se divertir. Pourtant, il est possible de trouver plusieurs loisirs qui ne demandent pas d’investissement financier et qui ne nécessite pas plusieurs heures comme :

  • Le sport : à la maison ou à l’extérieur. Par exemple vous pouvez faire du jogging (ou du vélo) en prenant seulement 20 minutes (maximum) de votre temps. Cela va vous permettre de vous détendre, de prendre l’air et de vous évader un peu.
  • La cuisine, le jardinage, la lecture, la musique, un bon film ou tout simplement s’installer avec pinceaux et peinture devant un tableau : cela ne vous coûte presque rien mais ne vous offre qu’une satisfaction.

Choisissez l’activité qui est à votre porté mais qui vous fera le plus plaisir !

Que faire à la maison en cas de mauvais temps ?

Lecture et repos

La pluie est un élément indispensable pour la nature. Elle permet aux plantes de grandir et, pour nous, d’avoir un panorama vert de toute beauté. Cependant, son arrivée a aussi ses inconvénients : les temps des sorties sont limités et les ennuis commencent à s’installer. De ce fait, la saison des pluies n’est pas la favorite de tous. Pourtant, il suffit d’avoir quelques idées pour rendre ces temps de pose forcés en moment de distraction, de retrouvailles et de complicité de toute la famille, réunie à la maison.

Se reposer, se cultiver pour tuer le temps

Lorsqu’on n’a rien à faire à la maison, le temps paraît long à n’en plus finir. Au lieu de se morfondre et d’attendre impatiemment que la pluie cesse, si on est seul, c’est l’instant idéal pour se reposer ; Une bonne sieste aide à se ressourcer. Pour les téléphiles, le zapping est un passe-temps recommandé. Avec les différentes chaines existantes, on est sûr de ne pas s’ennuyer. Et, si on est plutôt adepte de la lecture, il est grand temps de s’y plonger. A travers les magazines ou les bouquins, on ne verra pas arriver l’heure du dîner. Une autre manière de passer le temps est de se cultiver en surfant sur internet ; en quelques clics, on saura tout ce qui se passe dans le monde entier.

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Le mauvais temps pour se rapprocher

De nos jours, chaque membre de la famille a ses propres emplois du temps. Il est même quasiment impossible de prendre un repas ensemble. Heureusement que dame la pluie est là pour nous rappeler à quel point la famille est importante. Quand il pleut dehors, pourquoi ne pas trouver des jeux de société à faire en équipe ? Les monopolys ou les jeux de carte permettent de se défier tout en s’amusant. Mais, ce ne sont pas les seules activités que l’on peut pratiquer ensemble. Maman et les filles peuvent jouer aux esthéticiennes et se faire une beauté ; C’est l’instant magique pour se confier entre filles. Quant aux garçons, ils s’allieront avec papa devant l’écran pour une partie de jeux vidéo à n’en plus finir. Les amateurs de cuisine peuvent s’inventer des recettes que l’on dégustera ensemble autour d’une table.

Certes, le mauvais temps rime toujours avec ennui. Mais puisque chaque instant est précieux, il faut saisir toutes les opportunités qui se présentent. Le fait de rester à la maison pour attendre que le beau jour revienne, offre une occasion de profiter de sa famille.

On peut aussi méditer pour se remettre en question et se fixer un nouvel objectif. Et, pour certains, exploitez vos talents à travers les peintures, les sculptures ou tout simplement en confectionnant des jolis bracelets avec des perles ; Pratiquer un art est très reposant et procure une satisfaction personnelle.

C’est l’une des rares moments où l’on peut se parler et s’échanger des expériences de la vie aussi. Bref, tout peut être amusant et enrichissant, en mauvais temps, si on sait s’y prendre.

Système de motorisation : optez pour Habitat Automatisme

Pratique, résistant et écologique

Habitat Automatisme est un spécialiste de la motorisation de portail et domotique. Nous proposons des installations, performantes, mais aussi écologiques. En effet, nous intégrons l’énergie solaire à nos dispositifs, pour permettre à nos clients de faire des économies importantes. Certains de nos appareils sont munis de photocellules sans fil, qui emmagasinent les rayons solaires et les transforment en énergie. Nos appareils écolos coûtent plus cher que les dispositifs standards. Toutefois, à long terme ils reviennent beaucoup moins chers. De plus, ils ne craignent pas les coupures d’électricité.

Habitat Automatisme peut aussi motoriser tous les portes et volets de votre domicile. Nous mettons, ainsi, à votre disposition des commandes qui vous permettront de contrôler les dispositifs installés dans votre domicile, avec facilité. Vos tâches quotidiennes s’en trouveront amoindries et facilités. Nos objectifs sont de vous garantir confort et sécurité.

Pour protéger votre domicile, nous pouvons vous fournir des systèmes d’alarme. D’autre part, nous avons des solutions, pour faciliter la communication dans votre domaine. Il s’agit des visiophones et interphones. Ces appareils vous permettront de contrôler aisément l’accès à votre maison.

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Rendez-vous sur notre site pour faire vos achats

Prenez connaissances de nos produits sur notre site internet. Vous y trouverez tout un catalogue d’appareils haut de gamme. Notre plateforme vous permet également de passer commande. Sachez que nous nous engageons à faire la livraison de vos acquisitions, en moins de 72 h. N’hésitez plus, et faites appel à Habitat Automatisme, pour équiper votre domicile.